AANBOD
Bij Yana richt de therapie zich op jongvolwassenen die hun pad naar een leven dat écht bij ze past zijn kwijtgeraakt. In een samenleving vol verwachtingen en prestatiedruk verliezen veel mensen het contact met zichzelf, waarbij trauma’s of gebeurtenissen uit het verleden een grote rol kunnen spelen.
Om deze uitdagingen uit te gaan, worden individuele sessies op maat aangeboden, waarbij elementen van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) worden toegepast om stappen te zetten richting een leven waar ruimte is voor verbinding met jezelf. Indien nodig wordt EMDR ingezet om de emotionele lading van moeilijke gebeurtenissen uit het verleden te verminderen. Daarnaast wordt er samen gekeken naar hoe beweging kan bijdragen aan het versterken van zowel je mentale als fysieke gezondheid.
Bij Yana wordt kwetsbaarheid gezien als een essentiële voorwaarde voor persoonlijke groei. Wie leert om deze kwetsbaarheid te omarmen, ontdekt de kracht om met vertrouwen en veerkracht zijn eigen pad te bewandelen.
EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een bewezen effectieve therapie voor het verwerken van ingrijpende of traumatische herinneringen. Door middel van gerichte oogbewegingen of andere vormen van bilaterale stimulatie wordt het natuurlijke verwerkingsproces in de hersenen geactiveerd. Hierdoor neemt de emotionele lading van pijnlijke ervaringen geleidelijk af, waardoor deze minder verstorend zijn in het dagelijks leven. EMDR wordt vaak ingezet bij klachten zoals posttraumatische stressstoornis (PTSS), angst, depressie of andere stressgerelateerde problemen. De methode helpt om het verleden niet langer leidend te laten zijn in het heden, zodat er ruimte ontstaat voor herstel, betekenis en beweging richting een vrijer leven.
ACT
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) is een bewezen effectieve therapie die je helpt om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens door ze te accepteren in plaats van te vermijden. In plaats van de strijd aan te gaan met wat je van binnen ervaart, leer je ruimte maken voor deze ervaringen en er op een milde en open manier mee om te gaan. ACT richt zich op het vergroten van psychologische flexibiliteit: het vermogen om aanwezig te zijn in het moment en te handelen in lijn met je waarden. Zo helpt ACT je om, ondanks de uitdagingen die je tegenkomt, richting te geven aan een leven dat écht bij je past.
THERAPIE AANBOD
EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een bewezen effectieve therapie voor het verwerken van ingrijpende of traumatische herinneringen. Door middel van gerichte oogbewegingen of andere vormen van bilaterale stimulatie wordt het natuurlijke verwerkingsproces in de hersenen geactiveerd. Hierdoor neemt de emotionele lading van pijnlijke ervaringen geleidelijk af, waardoor deze minder verstorend zijn in het dagelijks leven. EMDR wordt vaak ingezet bij klachten zoals posttraumatische stressstoornis (PTSS), angst, depressie of andere stressgerelateerde problemen. De methode helpt om het verleden niet langer leidend te laten zijn in het heden, zodat er ruimte ontstaat voor herstel, betekenis en beweging richting een vrijer leven.
EFT
EFT (Emotionally Focused Therapy) is een bewezen effectieve vorm van relatietherapie die zich richt op het versterken van de emotionele verbinding tussen partners. Veel relatieproblemen ontstaan vanuit onderliggende hechtingsbehoeften en emoties die moeilijk worden uitgesproken. Door deze zichtbaar en bespreekbaar te maken, ontstaat er meer begrip voor jezelf en de ander. Dit helpt om terugkerende patronen en conflicten te doorbreken en opnieuw contact te maken op een veilige manier. EFT wordt vaak ingezet bij relatieproblemen zoals afstand, terugkerende ruzies of onzekerheid in de verbinding. De methode helpt om elkaar weer te bereiken, waardoor er ruimte ontstaat voor vertrouwen en verbondenheid.
ACT
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) is een bewezen effectieve therapie die je helpt om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens door ze te accepteren in plaats van te vermijden. In plaats van de strijd aan te gaan met wat je van binnen ervaart, leer je ruimte maken voor deze ervaringen en er op een milde en open manier mee om te gaan. ACT richt zich op het vergroten van psychologische flexibiliteit: het vermogen om aanwezig te zijn in het moment en te handelen in lijn met je waarden. Zo helpt ACT je om, ondanks de uitdagingen die je tegenkomt, richting te geven aan een leven dat écht bij je past.
Aanbod
Bij Yana richt de therapie zich op jongvolwassenen die hun pad naar een leven dat écht bij ze past zijn kwijtgeraakt. In een samenleving vol verwachtingen en prestatiedruk verliezen veel mensen het contact met zichzelf, waarbij trauma’s of gebeurtenissen uit het verleden een grote rol kunnen spelen.
Om deze uitdagingen uit te gaan, worden individuele sessies op maat aangeboden, waarbij elementen van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) worden toegepast om stappen te zetten richting een leven waar ruimte is voor verbinding met jezelf. Indien nodig wordt EMDR ingezet om de emotionele lading van moeilijke gebeurtenissen uit het verleden te verminderen. Daarnaast wordt er samen gekeken naar hoe beweging kan bijdragen aan het versterken van zowel je mentale als fysieke gezondheid.
Bij Yana wordt kwetsbaarheid gezien als een essentiële voorwaarde voor persoonlijke groei. Wie leert om deze kwetsbaarheid te omarmen, ontdekt de kracht om met vertrouwen en veerkracht zijn eigen pad te bewandelen.
EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een bewezen effectieve therapie voor het verwerken van ingrijpende of traumatische herinneringen. Door middel van gerichte oogbewegingen of andere vormen van bilaterale stimulatie wordt het natuurlijke verwerkingsproces in de hersenen geactiveerd. Hierdoor neemt de emotionele lading van pijnlijke ervaringen geleidelijk af, waardoor deze minder verstorend zijn in het dagelijks leven. EMDR wordt vaak ingezet bij klachten zoals posttraumatische stressstoornis (PTSS), angst, depressie of andere stressgerelateerde problemen. De methode helpt om het verleden niet langer leidend te laten zijn in het heden, zodat er ruimte ontstaat voor herstel, betekenis en beweging richting een vrijer leven.
ACT
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) is een bewezen effectieve therapie die je helpt om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens door ze te accepteren in plaats van te vermijden. In plaats van de strijd aan te gaan met wat je van binnen ervaart, leer je ruimte maken voor deze ervaringen en er op een milde en open manier mee om te gaan. ACT richt zich op het vergroten van psychologische flexibiliteit: het vermogen om aanwezig te zijn in het moment en te handelen in lijn met je waarden. Zo helpt ACT je om, ondanks de uitdagingen die je tegenkomt, richting te geven aan een leven dat écht bij je past.
THERAPIE AANBOD
Bij Yana richt de therapie zich op jongvolwassenen die het contact met zichzelf zijn verloren. In een wereld vol verwachtingen en prestatiedruk raak je al snel uit verbinding met wat voor jou écht belangrijk is.
In individuele sessies werken we aan het hervinden van jouw richting. Met behulp van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) leer je ruimte maken voor wat je voelt, terwijl je stappen zet richting een leven dat past bij jouw waarden. Wanneer ervaringen uit het verleden nog te veel lading dragen, kan EMDR helpen om deze te verwerken. Dit helpt om vastzittende herinneringen als het ware los te maken, waardoor de emotionele intensiteit afneemt en er meer ruimte ontstaat in het hier en nu. Hierdoor merk je dat deze ervaringen je minder sturen in hoe je je voelt en handelt in het dagelijks leven.
Naast individuele sessies is er binnen Yana ook ruimte om stil te staan bij wat er gebeurt in je relaties. Juist daar komen patronen vaak het meest naar voren. Denk aan het verlangen naar nabijheid, maar tegelijk de neiging om afstand te nemen, of de angst om verlaten te worden waardoor je jezelf verliest in de ander. Binnen Yana is er ruimte voor relatietherapie, waarin wordt gewerkt vanuit Emotionally Focused Therapy (EFT), met als doel deze terugkerende patronen te begrijpen en te doorbreken, en de emotionele verbinding tussen partners te versterken.
Binnen Yana staat één ding centraal: kwetsbaarheid. Niet als zwakte, maar als ingang naar groei. Juist daar ontstaat de ruimte om met meer vertrouwen en veerkracht je eigen pad te bewandelen.